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練習報告

7/17
WB
W-UP 5min(90〜95rpm)
(105rpm×1min,85rpm×1min)×6
10min 回復走
100rpm×5min×2sets(rest 5min)
(105rpm×1min,85rpm×1min)×2
C-DOWN 5min

高回転練。試合ですぐにバテないように。
最初は余裕があったが、徐々に徐々に余裕がなくなっていく。最後は心肺もさることながら脚がカクカクに。ケイデンス重視だったのでワットにはそこまで重きを置かなかったが、 結果としては5分で281wと274wだった。いい練習だったとは思うが、今振り返って考えると高回転よりも先にやることがあったような…明日と明後日でやれることをやって草津に乗り込もう。
P.S.蝉の鳴き声が聞こえた。去年の夏は地獄の予備校生活だったことを思い出し勝手にえもくなる。あれ以上の地獄はこの世に存在しないと思うと人生頑張れそうなんである。
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慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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