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練習報告

7/9
R5(with宮佐小)+タマサイ復路LT走
48km TSS 125

コンディションはまずまず。上の班で走る予定だったので今回のRはガチで臨む。よってえぐられる朝一LT走は無し(早く起きたが体が動いてくれなかったのは内緒)。両立できるのは前日早寝できる水木かな。2本目からはトンネル付近で加速。
(294w,358w,345w,327w,340w)って感じ。
NP値だと
(320w,377w,367w,362w,370w)体重比平均6倍くらい。多分大したことない。
ローテしてるから体感的辛さはNP値の方がよく表してるかも。400wの壁は厚い。1本だけじゃないし。というかちゃんと測ったの久しぶり(いつも何本か忘れる)。

p.s. 天王山のフラ語テストを控えフラ語の鬼です。
223km
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慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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