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練習報告

7/6
Vo2測定。
最終ワット 368w
Vo2 56.8
LT値 197w
体脂肪率 9.7%

諸々の数値はこんな感じ。初めてのVo2だったのでこれを今後の指針にしていきたい。心拍数を上げる練習をするように言われたのでじわじわと心拍をあげることを意識して練習していこうと思う。
さて、問題なのはBMIである。なんと18.5。オフィシャルにもやしである。スポ研のお姉さまがたにも体重測定中に「やばい、60kg切っちゃう」などと煽られる始末。体質云々とか関係なく軽すぎるらしいのでたくさん食べて筋トレしないと...
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慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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