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練習報告

7/1
ウェイトと体幹トレ。
背筋を重点的に。スクワットは4回目で腰からの危険信号を受信したためバーベル・スクワットは中止。ジャンピング・スクワットでごまかした。スクワットのフォームは以前多賀谷に確認してもらったのでそこは間違っていないはずなので恐らく持病のほう。腰痛改善のためにも背筋とストレッチはちょじゅよなんである。
注:”ちょじゅよ”とは超重要の略語で、合同条件の略語である”ごどじょけ”とともに桐蔭生が使いがちな桐蔭ワードの一つ。

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慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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