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練習?報告

6月27日木曜日

VO2 測定
VO2. 48→51→58
最終ワット 370→405→420W
体脂肪 7.2→11→8.3%
体重 72→73→68kg

大幅な変化ではないが、少しは練習した成果があると見てよい。体重は4月からの練習で自然に落ちたため、それがVO2 が上がったように見えるが、もし体重が73kgのままだったとしても、VO2 は55であり上がっている。今回はLT値が前回比でかなり上がっており、前回は150wの段階で既に2を超えていたが、今回は250wから300wのところになった。春合宿のおかげだろうか。しかし、これはもともとの値が低かったから成長しているように見えるだけであり、VO2 も本来なら65くらいはいってないと話にならない。

最終ワットで小原に負けたことは結構悔しい。半年後は負けないようにします。
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慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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