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練習報告

6/27

vo2測定

vo2 60.5→56.4
watt 403→431
体脂肪 19.4→12.7
(体重) 66.6→65.2

高2の時と比較して。vo2が何故か4くらい下がった。体重は減ってワットも上がったのに、よくわからない。

足が開くことについて内転筋が弱ってるのではと言われて触ってみたら、マジで左右の足の形が違う。確かに左のほうが筋肉ついてなさそう。

スポケンの方に体重が減ったことについて怒られたので、積極的に暴飲暴食していこうと思う。

体脂肪は、一昨年より息を吐くのが格段に上手くなったため、大きく減らすことができた。次回は穴という穴から空気を出せるように鍛えて行きたい。

vo2さえ上がっていれば完璧だったのに渋い結果になってしまった
次は頑張りたい
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慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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