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練習報告

6/13
ワットバイク,体幹,3本ローラー(少し)

ワットバイクは5秒,1分,5分でどれだけ出るか測るつもりだったが、1分までしか脚が残らなかった。持久力のなさハンパないって!
体幹、1ヶ月やらないと相当キツい。
3本ローラーは正規のバイクではない為、ペダリングの確認程度。

5秒:Ave.1312W(体重比18.75),Max.1425W
1分:Ave.474W(体重比6.77),Max.631W

1ヶ月ごとくらいを目安に測ろうと思う。
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慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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