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練習報告

6/4 32.3km 55tss

スクワット30×3 デットリフト30×3 スクワットジャンプ20×2
彩湖 20分sst 240w

久しぶりにロードに乗った。気がする。
今週はリカバリーにあてたいので、sstは出し切らずフォームと呼吸を意識した。
とはいっても蒸し暑さとどんよりした空気のせいか、思ったよりキツかった印象。

明日ガッツリやって、そこからはまたリカバリーの予定。
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Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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