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練習報告

5/28
R×4

今までの登り練習の中で一番キツかった。スピード?向かい風?原因はわからないが、練習しているうちにわかるようになるのだろう。まだまだ経験不足。4本ともひどいものだったが重めのギアをガシガシ踏んだ4本目はまぁ多少マシだったように感じる。

5/29
ウェイト

雨だったのでデッドリフト。120kgでギブ。去年ペンしか握らなかった為か握力ない。

5/30
ウェイト(下),ワットバイク 20分走
ピストローラー

スクワットはMax130kg。高二の自分を越えた。
20分走は何も考えずにひたすら回したが、ケイデンス105rpmあたりが楽かも。6/2に生かしたい。
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Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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