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練習報告

4月28日29日

ハロン 12”751 ギア52-15
TSP1走 26”577 ギア53-16
ポイントレースDNF ギア51-15
1km 1”13”906 ギア51-15

1kmのラップ
26”984+22”451+24”471

1kmにかなり力を入れてきたつもりだったが、B基準は取れず、まだ練習不足だったようだ。ラップを見ると、スタンを練習して、トップスピードを少しでもあげ、各周0.5秒ずつ縮める必要がある。杉岡のスタンを見ていると、ギアが54-15であるのにも関わらず、1周目が24.9秒で、自分より2秒も速い。高橋さんや纐纈の意見をまとめると、上半身に力が入り過ぎていたり、ペダルが上に来る地点を脚が素早く通過できていなかったりするのが原因である可能性が高い(おそらくまだまだ課題は山積みだろうが)。スタン以外の垂れを抑える方法としてはワットバイクで鍛えたいと思う。いずれにせよ、7月の松本までにはBを取らなければいけない。
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慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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