FC2ブログ

Entries

練習報告

4月20日土曜日 日吉 プランクと三分走一本
部室のワットバイクに初めてまともに乗った。ペダル?クランク?幅が広く気持ち悪い。レース前なので三分走一本。

4月22日月曜日 家 スクワット、デッドリフト、スクワットジャンプ
筋肉量が落ちているので、筋トレもいれておく。

4月23日火曜日 一時間流し 18.8km 18tss

明日頑張って明後日もちょっと頑張って金曜休んでレース×3に臨むイメージ。
大磯ではちゃんと走れる感あったので、焦らず頑張る。

4月合計 1314㎞
スポンサーサイト



この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
http://keiobrt.blog.fc2.com/tb.php/16779-866182f5

トラックバック

コメント

コメントの投稿

コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する

Appendix

プロフィール

keiobrt

Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

最新トラックバック

月別アーカイブ

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QR