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練習報告

4月12日 67.9㎞ 143TSS スプリント練×5本 with羽田さん 
2分弱を330W~くらいで踏んで最後スプリント
Avgは大体350Wくらい。MAXは950W。他は850とか。疲れが異様にたまっているし、単純に弱いけどかからない感じではない。
そのあと1時間くらい流しておわり。

4月13日 お休み~~~足が取れそう

4月15日 44.1km 107tss 3分走×6 (レスト3分~3分半くらい)
前日600㎞運転したけど朝から頑張った。気になるWは、315、315、318、321、314、そして気合の332
平坦は結構踏めるな。余裕もまだある(?)。登りならもっと出そうだけど、平坦ではWを出すことがすべてじゃない。

エアロな速さを重視して。(登らねば)
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慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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