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練習報告

3/28
ITT
TTT
フラワー3周
144km TSS 276

念願の20分最大ワット更新
ITTで前回の反省を生かし適切なワットをターゲットワットとし、そのちょい上を意識して走った結果前回よりほぼ2分タイムを縮めることに成功した。20分最大ワットは281wとなり自己最高。最後に加速をかける力が残っていたので、まだまだ伸びる余地がありそう。
佐藤へのリベンジもしっかり成功。(福田さん、原、纐纈には完敗)
午後のフラワー3周では福田さんに対抗し一周引き。
全体的にいい感じで踏めている。200w台の維持が以前と比べて楽である。

953km
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慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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