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練習報告

2月14日 ローラー 4bar 20分走 ave 41km/h目安
4bar 25分走 41km/h目安 残り3分からもがき

高強度。最初のメニューは12月くらいによくやっていたので何事もなく終えたが、2つ目はラストもがいた後にフラフラして3本ローラーの上から吹っ飛び落車した。3本ローラーは追い込めないと言う人もいるが自分はそうは思わない。ダンシングをしたら膝が痛みそうで怖い。
35km
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慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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