FC2ブログ

Entries

練習報告

12月12日水曜日

ローラー20分×3
バンク練150周 計100km

12月13日木曜日
ローラー20分×2
ワットバイク20分×1
自走下校 70km

ローラーではときどきもがきを10秒〜20秒ほど取り入れてペダリングが少しでも改善されているか確認した。この冬のメニューを始める前と比較すると確実に良くなっていると思う。
スポンサーサイト



この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
http://keiobrt.blog.fc2.com/tb.php/16579-13e74c7b

トラックバック

コメント

コメントの投稿

コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する

Appendix

プロフィール

keiobrt

Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

最新トラックバック

月別アーカイブ

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QR