FC2ブログ

Entries

練習報告

ニューヨーク周回 45km
例のごとく3ヶ月コース。今日はケイデンス&テンポらしい。その名の通りペダリングを鍛えるインターバルメニュー。アップの後、1分ずつ片足ペダリング×10回。そのあと2分間FTP75%、1分間90%を10回。最後に90%10分でグェー。1時間くらいで終わるはずがインターバルが無限に続いたせいで2時間近くになって結局11時過ぎまでかかった。僕は左足の方がペダリング汚いらしいので気をつけていこうと思う。まる。3ヶ月も続けられないよぅ∩(´;ヮ;`)∩ ンヒ~~~~~~~~wwwwwwwwwwwww
スポンサーサイト



この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
http://keiobrt.blog.fc2.com/tb.php/16564-48df7fe8

トラックバック

コメント

コメントの投稿

コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する

Appendix

プロフィール

keiobrt

Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

最新トラックバック

月別アーカイブ

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QR