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練習報告

11月17日 ローラーアップ15分ー45km/h 20分 高ケイデンス
乳酸を溜めないように心拍を上げようとしたが大して上がらなかった。まあ昨日結構追い込んだのでよしとする。
485km
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慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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