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VO2検査

10/17

VO2 56→62
Watt 約340w→369w
体脂肪率 18%→14%

VO2と体脂肪率に関しては大幅に改善することができた。VO2についてスポ研の人に余程浪人生活が酷かったのねと言われたが全くその通りである。体脂肪率は目標にしていた15%切りを成し遂げることができてよかった。ワットが伸び悩んだことが悔やまれるが、これはスポ研に言われたように310wと250wでの練習をしていきたい。具体的には250wは登下校時に意識し、300wはRenやV(G)で意識していきたい。
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慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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