FC2ブログ

Entries

練習報告

10/15
3分走で帰れま10@歩道(レストは4~4.5分、6本目の後だけ15分)
343-351-345-352-346-335-341-349-355-370w
シッティングでのトルクを上げるために、最後の一本以外はシッティングオンリーの90回転程度でガシガシ回した。
朝練もあるので320w辺りで淡々と行う予定だったが、つい熱くなってしまい全力を出してしまった。

通学帰宅を含め、なんだかんだで130km走れた、満足。
スポンサーサイト



この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
http://keiobrt.blog.fc2.com/tb.php/16453-b1f84ebb

トラックバック

コメント

コメントの投稿

コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する

Appendix

プロフィール

keiobrt

Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

最新トラックバック

月別アーカイブ

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QR