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練習報告

3本ローラー
・アウターロー~アウタートップまでギア1枚につき2分120rpm
・15m×2

クッソ久しぶりに3本。3本だとそこまでえぐれないので軽めにこなしたい金曜日にはもってこい。
金曜日は土日に合宿や試合がない限りこれでいいかな。

そこまでえぐれないとかいいながら15m走は1本目で結構えぐってしまい、明日の練習も考慮して2本目は流しで。
土日に向けた軽めのメニューという点では、これでちょうどいい感じなのだが、メディオトレーニング?なのかわかんないけどトレーニングの観点からみたらしっかり2本やった方がいいのかしら
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慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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