FC2ブログ

Entries

練習報告

9月6日 ヤビツ峠2本
小林さんと石井と山形村を想定した練習だったが2本やった時点で25kmで山形村3ヒートの登坂距離を普通に超えているが多いにこしたことはない。デュラクランクは回転数を上げれば上げるほど効果を実感できることが分かった。今の自分は下手にダンシングを組み合わせるよりシッティングでケイデンス上げた方が速いのであまりダンシングは入れなかった。ヤビツまで車で行った為、50kmしか走ってないが強度が異常だった。
50km
計192km
スポンサーサイト



この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
http://keiobrt.blog.fc2.com/tb.php/16377-b5021ad2

トラックバック

コメント

コメントの投稿

コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する

Appendix

プロフィール

keiobrt

Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

最新トラックバック

月別アーカイブ

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QR