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練習報告

7/26 30km

高回転5m5m

130ちょいで10mぶん回してから5m全力2本。
1本目でギア重くしたら臀筋使いやすいことに気づいて2本目突っ込んだら垂れた。

さすがにローラー飽きてきた。


計430km
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慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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