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練習報告

6月20日

体幹トレーニング(前2分、左右1分ずつ)×3
筋トレ(腹筋、腕立て、スクワット)
ピスト3本ローラー30分、120rpm10分×2

普通に疲れた。
ピストだとケイデンスメーターがついていないのでケイデンスを測るにはメトロノームでやるしかなく本当にできているのかよく分からなくなる。

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慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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