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練習報告


G4×2

きつい。ジャイアンツって慣れが大事で、数をこなせばこなすほど走り方を足が覚える気がする。

午後
ピストローラー(52-15)
120rpm×10m×3

ローラーのおかげもあるが割とできた。
メトロノームでやってるので多分115~118回転くらいなんだろうな。
3本目はいい感じに足が回せてた。
この前52-15で回転練をやろうとした時に全然できそうになく15分走に変更したのを考えるとTTT前後でまた少し強くなったのかな?
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Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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