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練習報告

6/10 ローラー
10m120rpm 10m289w 10mDNF(騒音のクレーム)
筋トレ

6/11 ローラー
10m120rpm 10m292w 10m282w
筋トレ

ベースの鍛え直し。就活前よりも体重増えてるのでこんなもんだろう。
スクワット、デッドリフトの動きをサドルの上でも意識する感じで。筋肉の使い方を覚えるという点でもウエイトはやはり大事な気がする。

距離 55km
計 372km

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Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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