FC2ブログ

Entries

練習報告

5月24日

朝練では小林さんから指示されたメニューと追加の練習をした。3本ローラーでケイデンス120を3回、15秒もがき15秒レストを10回、ワットバイクで1分全力1分レストを3本
その後、家とイオン練馬店の往復約27キロ
ハートビューと日吉の往復
日吉から自宅約23キロ
日吉から自宅に帰るまでの時間が1時間10分まで縮まった。信号が多いため飛ばすことができないが、1時間で帰れるようにしたい。
スポンサーサイト



この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
http://keiobrt.blog.fc2.com/tb.php/16047-f7629fba

トラックバック

コメント

コメントの投稿

コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する

Appendix

プロフィール

keiobrt

Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

最新トラックバック

月別アーカイブ

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QR