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練習報告

ピストローラーもがき15s-15s×10

今日は短時間DHポジションで綺麗にもがく練習。
ケツの浮き具合がだいぶマシになってきた気がした。
GWはDHポジションでの走行に慣れていなさすぎたと思う。
今日ローラーに乗っていた時にロードに乗るのと同じような楽な感じで乗れたので少しずつピストに慣れてきてる感じがする。
ピストにサイコンがついておらず一定の練習強度を保てないというのを言い訳に去年ピストに乗らなすぎたなと反省している。
メトロノームなどを使えばいくらでもやり方はあるので1年生にはしっかりピストとロードを両立して練習してもらいたい。

ローラーかつ15秒かつ綺麗に回す練習なので大してエグくないだろうとタカをくくっていたが普通にしんどかった。
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慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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