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練習報告

5月9日

朝練は筋トレメイン(体幹2分3本、横の体幹左右1分ずつ3本、背筋2分2本、腹筋50回、いぬおし左右1分ずつ、スクワット2分キープ2本、ジャンプ30回)
ピストでローラー15分

午後は川崎競輪場で練習。3限に授業があったため、遅れて参加。周回練をしたあと、初めて1キロT Tを実際に測定。1分27秒もかかってしまった。

夜は明日の朝練に備え、初めて自走で帰宅。距離約24キロ。

初めてバンクで1キロを測定したが、ワットバイクのときの感覚とは大きく異なり、タイムが全く出なかった。体力を鍛えることも重要だが、ピストに乗る回数を増やして、実際の測定に慣れる必要があると思った。

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慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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