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練習報告

12/26 自走&ウエイト デッドリフト 腕
デッドリフトは瞬発を意識した。
距離 10km

12/27 ローラー15m ×2 固定ピスト30秒もがき×5
ペダリング効率がいつもより良かった。
距離 30km
計 444km
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Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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