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練習報告

朝練
5m10m10m20m
ローラーでは踏むより回した方がいいらしい。
そして回してもギアを重くすれば踏むのと同じくらいの強度を確保できることがわかったので100回転は維持しながら練習に取り組んでいく。
30km

空きコマ
SFR
自分で考えた踏む練習よりよっぽどいいものを大喜多さんに教えてもらった。まさに自分のやりたいこと、強化したいことに焦点を当てた練習なので今後も活用していく。

自走
疲れすぎてタイムが大幅ダウン。
仕方ない
50km

80km
825km
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Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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