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練習報告

11/20 ウエイト
デッドリフト
60kgまでしか上げられない。

11/21 バンク
周回 2000f 1600f ×3
日吉から自走

良さげなDHポジションを見つけたが、肩甲骨をより柔らかくしないと5分持たすのはかなり辛そうである。

距離 33km
計 487km
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Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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