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練習報告

体脂肪測定
半年ぶりのVo2。
春より確実に脚力はついているので踏める分結果もよくなるのか、それとも心肺機能を測るテストなので全然関係ないのか、測定前は謎だった。
実際に測定してみるとワット数は40近く上がっており成長が見られたが、体重も増えていたのでVo2の値は変わらず、脚力とVo2に関係はあまりないのかもしれない。
乳酸が最初の時点で比較的高めらしい。低い強度で長い時間走る練習が効果的なようだが平日はまとまった時間が取れないので自走を増やすことで対応していく。
体脂肪測定は相も変わらず難しい。
身長176欲しい。あと5mm。
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慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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