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練習報告

1キロ
1分12秒51
しっかりアップしてから臨んだら2秒早くなった。
山口さんに教えていただいた、スタンが終わってシッティングに移行してからの漕ぎ方(踏み切らないで太ももを交互に上げ下げする)が少し実践できた気がする。
ワットバイクでせっかくタイムが縮んできているのだから、バンクで走るときは何とかしてスタンを早くして、少しでもワットバイクのタイムに近づけるようにしたい。
今週はほぼ雨でロードに全然乗れず、ワットバイクで1キロばかりやっていた。
いいのか悪いのか、1キロは1分と10秒ちょいとは思えないほど疲れるので、1キロをやるとその日の練習が終わってしまう。
お手軽にクソえぐれるいいメニューでもあるが時間があるときは他のメニューの方がいいのかもしれない。
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慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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