FC2ブログ

Entries

練習報告

8/19 30km(+昨日の自走15km)

立科2日目
バンク練333st×2,1000×4,2000×1

スタン導入。51-14。

1歩目~バックストレートまでは良い感じで加速できるのだが、そこからが本当に弱い。
ダンシングからシッティングに移行するタイミングのロスが大きいのか、2周目で脚が重く全然引けない。

TFのときは踏んでる感、回してる感が3:7くらいだったのがスタンになった途端9:1くらいになっている気がする。スタンでこのペースで走る場合51-14は重すぎるのだろうか。
考えうる遅い原因を洗い出して何かを変えることで劇的に速くなることを願う。

お忙しい中駆けつけて下さった小野コーチ、ありがとうございました。


計680km
スポンサーサイト



この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
http://keiobrt.blog.fc2.com/tb.php/15362-92c08f48

トラックバック

コメント

コメントの投稿

コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する

Appendix

プロフィール

keiobrt

Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

最新トラックバック

月別アーカイブ

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QR