FC2ブログ

Entries

練習報告

6/3 28.33km TT立哨
6/4 55.07km 個人TT +ローラー 利根川
6/9 9.58km 自転車屋往復
6/11 120.22km 小山田3周+多摩湖
6/15 130.29km 自宅→SFC→江ノ島→自宅
6/18 神奈川県国体代表選手選考第2回大会 
200mスプリント12”829
1km タイムトライアル1’21”085 
6/19 32.57km 日吉→自宅
6/22 49.73km 50.01km tot.99.74km
6/25 86.70km 自宅→多摩サイ→羽田空港→自宅
6/26 117.36km 自宅→荒川→入間川→サイボクハム→多摩湖→自宅
6/28 40.11km 7.12km 一時間ローラー+クールダウン流し tot.47.23km
6/29 50.24km 48.73km 自宅SFC往復 tot. 98.97km
6/30 30.07km ローラー 126.95km大渕先輩と江ノ島 tot. 157.02km
6月合計 1015.37km

7/2 146.00km 青根
7/3 53.07km 昭和記念公園
7/6 50.47km 50.23km tot.100.70km 自宅SFC往復
7/9 袖ヶ浦 エンデューロ40.43km スポーツⅡクラス 15.35km tot.71.13km
はじめてのレース、初めての集団走行だった。スポーツⅡでは序盤から集団の前の方に着けたので良かったが、3周目あたりから広背筋が痛みはじめつらかった。それにより集団ないでも後ろの方に下がっていってしまった。もしかしたら集団にくっつくのに必死になっていたため全然温存ができていなかったのかも知れない。4週目、最終周回では集団から離されてしまいペースが落ちる。エンデューロで日差しが強い中一時間近く走っていたので、もっと少なく走っておけばよかったなと思った。
7/12 32.57km 日吉 ミーティング後自転車をピックアップ
7/13 50.57km 自宅→sfc
7/15 125.61km 都民の森(初)
ここ最近上りでのパワーが以前よりでなくなった気がする。班分けが畑さん、宮本さん、小野さんなどの速い人が多かったこともあり、途中からつきいちになったが、離れてくっついてまた離れての繰り返しになり、最終的にはちぎれた。ちぎれたあと暑さからかインナーローでもペダルを全然回せなくなり止まってしまった。水分補給とメイタンを摂取して落ち着いてからコースに復帰する。なんとかたどり着いたがかなり疲れた。下りではコーナリングを綺麗に曲がれるように意識した。帰りの五日市街道が渋滞と路面とクルマの熱と直射日光で地獄の様に体力を消耗して家に帰ってからは疲れで2時間近く眠ってしまった。水分補給はしっかりとっていたつもりだがそれでも足りていない気がした。体調管理には十分気を付けたい。
スポンサーサイト



この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
http://keiobrt.blog.fc2.com/tb.php/15125-20ececa9

トラックバック

コメント

コメントの投稿

コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する

Appendix

プロフィール

keiobrt

Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

最新トラックバック

月別アーカイブ

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QR