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練習報告

6月19日 vo2+自走+ローラー 43㎞
vo2、体脂肪共に最低だったので、急いで帰って急いでローラーをした。10分を2本、重い負荷で踏んだ後効果で死ぬほど踏めた。

6月21日 ローラー 30㎞
みっちり10分3本。

6月22日 さいこ@陸橋練 90㎞
初めての土手周回。4周ペースで最後スプリントしてそのまま2周レース走。向かい風が悪魔的で25㎞ぐらいしかでないので頑張らないで追い風で踏む感じ。スプリントは長谷川の早駆けについていき捲って1着。そのままレース走に入ったので、はあはあ言いながらさわべのアタックについていき早速2人。早めにアタックしても絶対垂れるなと思って、向かい風の終わりまで我慢して、先行してたさわべに追いつきざまのカウンターで千切って1着。頑張りすぎてまた足が痛み出したのでしっかり冷やした。

6月23日 バンク練 20㎞
2000fを4本。ありえんくらい最初から疲れていて小野君の負担が大きくなってしまった。申し訳ない。取り敢えず早く今年のDHを完成させたい。

計 792㎞
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慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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