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練習報告

6/22 25km

固定ローラー(2m+30s×4×2)

最近色んな人がやっているのを見かけるので久々に。

だいぶ前に3本でやったときは割と楽なメニューだな、なんて思いながら終えていたはずが、流石固定ローラー。本当は8本2セットだったのに半分で断念するくらいにはキツかった。

普段上半身マシマシで踏んでいる分、体重を乗せることでしか踏めない固定は本当にパワーが出ないので嫌いだったが、逆に脚だけをキッチリ追い込めるのは良いのかなとも思えてきた。

LTに効きつつもインターバルもかかるので最強のメニューかもしれない。しばらくは完遂が目標。


計755km
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慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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