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練習報告

5/16
朝 日吉自走

夜 ウエイト
ほぼ全身。
スクワットは普段より重めに成功したが、ハムスト、大臀筋への効きは微妙な感じ。四頭筋はバキバキ。

距離 10km
計 488km
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Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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