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練習報告

4/27 ローラー
昼間 15m×2
ave 290w、287w

夜 10m×2
ave 295w、309w

メニュー中のことは辛過ぎてよく覚えていない。頑張って踏んで回した。
アップ中も含めペダリング効率がいつもより高かった。そういう時はパワーも出やすいんだとか。

腹筋ローラーいつもよりたくさん。

距離 55km
計 1075km


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慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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