FC2ブログ

Entries

練習報告

4/26 (水)
Strength Training

Back Squat × 60kg
Front-Foot Elevated Split Squat × 25kg
Sumo Deadlift × 70kg

ローラー 20min

⑤10min
Kph: Avg.35 Max.40
Watt: Avg.216 Max.348
Rpm:Avg.107 Max.126
Dst. 5.87km

体感的には10分全力の勢いで逝った。

借り物の自転車 合わないポジション 筋トレとバイト後の練習 聞き飽きた言い訳 それでも僕はまだ弱い yo

スポンサーサイト



この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
http://keiobrt.blog.fc2.com/tb.php/14558-2f7d658c

トラックバック

コメント

コメントの投稿

コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する

Appendix

プロフィール

keiobrt

Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

最新トラックバック

月別アーカイブ

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QR