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練習報告

4/20 ローラー

10m×5(309w→318w→324w→332w→351w!)

昨日のうちに1週間のメニューを決めたので授業中からメンタルを作る事が出来た。

2本目で少し踏みすぎたかなと思ったが後半にかけて踏めるようになったので調子が良いんだなと分かった。

5本目は最初から突っ込んでどこまで行けるかチャレンジ。結果最後まで踏み倒して10m5倍を余裕で達成。5.16w/kg。

最強への階段をまた一つ登ったのであった。

55km


758km
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慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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