FC2ブログ

Entries

練習報告

4/20 30km

ローラー 60m
アップ
5m全力
15m走
15m走(即死)
ダウン

本をパラパラ読んで丁度良さそうなのをチョイスした。

15m走は本来20mだったが5mが終わった時点で意識朦朧。前にもこんなことがあった気がする。

短くした分1本目は死ぬ気で耐えたが、そこで燃え尽きて2本目は全く踏めずすぐ切り上げた。

最近こういう練習は全然してなかったので耐性が落ちていた。週に何日かローラーの日が発生するので、上手く色んなトレーニングを織り交ぜたい。

計665km
スポンサーサイト



この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
http://keiobrt.blog.fc2.com/tb.php/14519-9f16bd72

トラックバック

コメント

コメントの投稿

コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する

Appendix

プロフィール

keiobrt

Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

最新トラックバック

月別アーカイブ

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QR