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練習報告

4/12 固定ローラー

アップ15分、10分メディオ×2、SFR+高回転。

10分メディオは2本とも254w。少し成長した。このまま継続。

体幹が使えてきた。

30km。

360km。
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Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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