FC2ブログ

Entries

練習報告

4月5日 ローラー 45㎞
20分プログレアップ⇨10分走⇨ピラミッドインターバル(5分–5分–4分–5分–3分–5分–2分–5分–1分)⇨ダウン

ずっと寝ていて心肺が弱ってることが想定されたのでピラミッドインターバルを入れた。10分走はそこそこ、ピラミバルは最初から突っ込んでいったので無事地獄を見た。

4月6.7 また熱があがってきて休養。明日までになんとか治す。

計 195㎞
スポンサーサイト



この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
http://keiobrt.blog.fc2.com/tb.php/14439-e9ab3899

トラックバック

コメント

コメントの投稿

コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する

Appendix

プロフィール

keiobrt

Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

最新トラックバック

月別アーカイブ

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QR