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練習報告

2017/3/29 ローラー

7min wu
5min max
30s-30s 10sets
5min cd

30s-30sは後半にかけて徐々に負荷を上げながら。しっかり脚を使って終了。

130km
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慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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