FC2ブログ

Entries

練習報告

3月25日 バンク合宿1日目 @修善寺333バンク 35㎞
周回練ー2000TF×2ー1000TF×4ー1000F×3

ギアは周回練以外49×14で。しっかり踏めるようにはなってたが、インタバ力と回転力は明らかに低下していた。ライン取りと車間も要改善。

3月26日 バンク合宿2日目 ローラー 25㎞
3分2分×3ー1分1分×5ー10秒50秒×10

49×15で行った。綺麗に回せる限界の回転数を攻めながら。10秒は中速からいっきにmaxにもってく感じで。

計1500㎞
スポンサーサイト



この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
http://keiobrt.blog.fc2.com/tb.php/14389-5ba8fe39

トラックバック

コメント

コメントの投稿

コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する

Appendix

プロフィール

keiobrt

Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

最新トラックバック

月別アーカイブ

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QR