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練習報告

バンク合宿
3/25
朝 家~日吉 自走

周回練 30周 2000TF×2 1000TF×4 1000F×3 333ST 167ST

距離 57km

3/26
雨のため競輪学校のローラーをお借りした。
15mアップ 3m-2m×3 1m-1m×5 10s-50s×10

距離 39km

TFでは足を引っ張りまくった。高速度域、無酸素域は本当に苦手である。
腹筋をガンガン使えるポジションを見つけられたのは良かった。

ピストに乗る時間をやはり増やさないといけない。dhでもある程度もがけることが分かったので安心した。

計 1359km

宇佐美さん、ありがとうございました。



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Author:keiobrt
慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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