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練習報告

3/26 バンク合宿2日目

ローラー

15mup→3m-2m×3→1m-1m×5→10s-50s×10

とにかく人より脚をたくさん回すことだけを意識して頑張り抜いた。

脚への直接的な負荷はそこまで無かったがフォームやペダリングがしっかりしていないと高回転はどんどん辛くなるのでそこを意識する事で体全体がじんわりと疲れた。

いよいよシーズン開幕がもう間もなくである。最後の年に大きな結果を残す為にもここからの練習が最重要である。

宇佐美総監督ありがとうございました

25km

1335km
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慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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