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練習報告

こんにちは。

3月16日
三田→日吉→館山
金谷から富浦くらいまで急いで走ってみた。全然進まなかったし、何よりそこからの15㌔が地獄のように長かった。

112㌔

3月17日
午前
ローラー
20min×2+5分×2+片足ペダリング
午後
フラワー周回×2
ローラーは出力を意識するとともに、出力だけをあげようとして前乗りになりすぎないようにも意識した。
2本目の5分で集中力が切れた。
周回は淡々と。少し膝が痛い。

105.5㌔

3月18日
ローズマリー
日に日に急げるようになるのを実感して盛り上がっていたが、そんなことより膝が痛かった。両膝前と右裏が痛い。
昨年もこの時期と秋の落ち始めの時期が痛かった。強度に順応してくると膝の痛みもどうでもいいのだが、この時期はどうしても耐えられない。ひょっとしてハンドルが近い故、なぜか前荷重になっているのかもしれない、というかそうだと信じたい。

65.4㌔



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慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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