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練習報告

練習前疲労度 2
練習へのモチベ -5
練習目的 ローラーを使い強度の高い練習をする

練習内容
筋トレ後、15分、5分、1分、30秒

ピークパワーが合っているのかという問題はさておき、15分と5分はローラーなのにインターバルインテンシティ90%後半。特に5分はすんごい。尊敬レベル。
最後の30秒も3本ローラーで出したとは思えない数字である。えらいぞう。
原、早く来い。

練習後疲労度 3
80TSS
dst 67km
累計 2000km

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慶應義塾體育會自転車競技部の練習日記です。

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